Het is de week van de KAT100! Voordat we naar Fieberbrunn afreizen, ben ik eerst de toerist aan het uithangen in Salzburg (zie foto). Hieronder beschrijf ik hoe ik mij op het gebied van voeding voorbereid op zaterdag.
Zoals jullie eerder hebben kunnen lezen, ben ik een pilot gestart met Rubia van Ernest Healthconsultancy. We zijn bezig mijn celgezondheid te verbeteren, en daarvoor ontvang ik van haar een supplement dat mijn tekorten aanvult. In het najaar gaan we opnieuw testen hoe het ervoor staat. Rubia helpt mij ook bij het kiezen van de juiste voedingsstoffen voor mijn hardloopwedstrijden. Momenteel ben ik in Oostenrijk voor een trailrun, en die zal behoorlijk pittig zijn. Samen met Rubia hebben we allerlei energierijke voeding geselecteerd in de vorm van supplementen, repen en shakes. Naast de BalanceOil, die ik al een tijdje gebruik voor mijn vetzuren, heeft ze mij voorzien van Energy Bars, LeanShake en spirulina.
Rubia:
“De shakes zijn rijk aan vezels en eiwitten, aangevuld met vele vitaminen en mineralen. Ideaal voor het herstel na de pittige race. Door de hoeveelheid aan overige ingrediënten bevatten ze ook waardevolle cofactoren voor een goede hormoonbalans – en dat is bij de intensieve belasting op zijn lijf geen overbodige luxe. De specifieke spirulina is een extra superfood voor Lowie! Een mooie aanvulling, omdat het niet alleen ondersteunend werkt voor zijn sportinspanningen, maar óók goed is voor zijn ogen. Nee, hij gaat er waarschijnlijk niet beter van zien, gezien zijn ADOA, maar het draagt – dankzij de antioxidanten (waaronder o.a. phycocyanine en bètacaroteen) – wél bij aan bescherming tegen oxidatieve stress en werkt ontstekingsremmend. Aangezien zware lichamelijke belasting ontstekingen kan uitlokken, is ook dit voor Lowie géén overbodige luxe. Juist ook ter bescherming van zijn mitochondriën, die bij ADOA aangetast worden.”
Geef een reactie